酸奶蔬果沙拉
Photo By Canon EOS 30D
书上说的，蔬菜水果是一定要经常吃的，酸奶也要多喝，这样子能帮助调整胃肠功能哦。但人却是越来越懒了，包括弄吃的也是。于是想了个省事的招，把它们凑在一起，一大盘。嘿嘿，坐在电脑前，边上网边吃，很是惬意。
原料：
青瓜一根、西红柿一只、原味酸奶一杯
做法：
1、青瓜洗净去皮切成块。
2、西红柿洗净去蒂切成块。
3、将切成的材料码入盘中，淋上酸奶拌匀即可。
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刚刚小米说，根据营养学，西红柿和青瓜不能同吃哦！看来我是犯了个大错误。百度了一下，发现有一些资料是这么写的，大家可以参考下，根据做法举一反三吧！把可以搭配的蔬菜水果混合就好了！嘎嘎。以下引自百度：
蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但如果这道菜里有了青瓜和西红柿同食，其营养价值可就要大打折扣。青瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C，而西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被青瓜中的分解酶破坏，就达不到补充营养的效果。
最后，谢谢小米的提醒和扫盲。朵朵我又长知识了。哦耶！^_*
9 comments
好不好吃啊
凑合~
(2009-06-11 22:01:12)
那要换别的什么蔬菜咧，我想要减肥餐~~
^_*凭感觉自己创意吧~
(2009-06-11 22:00:08)
奇怪，怎么出错了。我回复没成功。出错了~~~
黄瓜和蕃茄我也一起吃过的。晕~~~还有这讲究……
还有很多事情是我们不晓得的....
(2009-06-11 21:59:13)
妖精朵朵，您好！
您的日志被推荐到美食频道，请点击pindao.blogbus.com查看，BlogBus感谢您的支持！
^_*
(2009-06-11 21:58:26)
嗯，西红柿和黄瓜是不能同时吃的，有很多种食物同食相克，比如鸡蛋和豆浆，豆腐和小葱，洋姜和鸡蛋。目前知道的就这些。还有人说鸡蛋和土豆不能同时吃，这种说法估计不能成立吧！
呵呵~民间的说法好多呀~不知道哪一家的才是官方的.
(2009-06-11 21:58:15)
想吃就吃啊。hoho，管那么多专家意见，不要累死了。
要听听~然后随性所至~
(2009-06-11 21:57:48)
这是酸奶淋上去的？~
好吃么~
下次我也给我家男人做做看！
是的~直接淋上去~可以试试~
(2009-06-11 21:56:11)
青瓜就是我们说的黄瓜呗，天呢，我们一直把两样放一起吃的呀。。。。。
人经常会犯这样无意识的错~无妨~
(2009-06-11 21:55:56)
营养学上说青瓜和西红柿不能一起吃
啊啊啊啊~~~我吃了耶!~~~得更正一下!
(2009-06-07 23:06:53)
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